痛みを薬で解決しようとする？

こんにちは！ アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です 今日は先日身内で起こった出来事を書こうと思います。 定期的にぎっくり腰を起こす身内がいるのですが、 毎回レントゲン撮って特に異常が無ければブロック注射を打って 「はい！終わり！」となるんですよね 気持ちは痛いほど分かるんです。 私も以前まではそっち派でしたもの… コルセット巻きながら仕事してた時にふと思ったんです。 ずっと同じ事を繰り返すの？ またあの痛みが来るかも… このまま年取ったら私どうなっちゃうんやろ… そしてたどり着いたのが運動だったんです。 がむしゃらにやるのではなく、正しいフォーム、適切な負荷のかかる運動なんです。 当時ジムに行ったりはしていたのですが、心拍数がガンガン上がる運動以外はあかん！と思っていたので腰痛になる原因を探って対策とか、ストレッチや解すなんてことはせず… スマホを触る5分間、いや、3分間だけでも何か出来たなぁ…と当時の自分を振り返ってみてそう思います 今回の身内のぎっくり腰もですが、 少しの運動時間で良くなる可能性はあると思ってます フレッジの運動は ・適切な負荷でレッスンを進めます ・最大限4名様での少人数レッスンなのでしっかりフォームチェックします ・会員様の体調を聞いてレッスンを組みます ・心拍数がガンガン上がるような運動は原則無いです 他のジムとは違う特徴があるので、運動初心者さんも安心して通っていただけますし、 何より腰痛があってもフレッジに来たら楽になる（整形的な疾患ではない）とお話ししてくださる方が多いんです！ 運動不足や、筋緊張からの腰痛でお悩みの方、 フレッジのレッスンを体験してみませんか？ お得なサマーキャンペーンも残り僅かです この機会に是非お越しくださいませ ‍♀️