マインドフルネス

こんにちは アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です¨̮⃝ スタジオにいると シンシンと寒い え。 めちゃさむ。 雪、降ってる～⛄️ そりゃ 寒いはずです。 寒いと外に出るのも億劫になりますよね。 慌ただしくすぎる毎日の中で 仕事、家事、育児以外で 自分に意識を向けて 集中力を高められる時間はありますか❓ そのような時間を «マインドフルネス»といいます。 その効果は ストレス軽減 ストレス耐性がつく 精神の安定性が高まる 新しいアイデアが浮かぶ 生活の質があがる こんなに沢山の効果があげられます。 5分～10分ですが なかなか1人では出来ないですよね。 FLEDGEでは フィットネスジムであり マインドフルネスもできるので 【疲労回復】につながっていくメソッドです。 トレーニングを一緒に行いながら «マインドフルネス»に移行していくので スっと スムーズに意識を自分自身に向けることが可能 «トレーニング»だけじゃなくて «マインドフルネス»だけじゃないから 続けられるꕤ︎︎·͜· ＼＼体験キャンペーン／／ 1月15日～スタート❣️✨️