「体が楽になって、運動が楽しくなりました」50代女性会員様の体験談
- 13 分前
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今回は、アクティブレストジム フレッジに週1〜2回のペースで通ってくださっている、50代女性の会員様にお話を伺いました。
「痩せたい」という思いだけでなく、長年悩んでいた肩こりや疲れやすさもあり、フレッジでの運動をスタートされました。
「痩せない」「疲れやすい」「肩こりがつらい」
フレッジに通う前は、
なかなか痩せない
疲れやすい
肩こりが気になる
といった悩みを抱えていました。
ダイエットのために運動したいと思っていても、疲れやすい状態ではなかなか続けることも難しいもの。
そこで、無理なく身体を動かしながら、疲労回復や身体のコンディションも整えていきたいと考え、週1〜2回のペースで通い始められました。
通い始めて感じた体の変化
継続して通う中で、まず実感されたのが肩こりの変化です。
以前よりも肩が楽になり、身体のつらさを感じることが少なくなってきました。
さらに、夜も眠れるようになったそうです🌙💤
そして何より、
「フレッジに来た後は、身体が楽になります」
と嬉しいお声をいただいています✨
運動というと「疲れるもの」というイメージもありますが、フレッジでは身体を動かすことで、終わった後にスッキリしたり、身体が軽く感じられたりすることも大切にしています。
ダイエット面でも嬉しい変化が！
身体の調子が良くなってきたことに加えて、見た目の変化も！
トレーナーから見ても、肩まわりの厚みやお腹周りがスッキリしてきたことが感じられます。
さらに嬉しかったのが、健康診断。
なんと、ウエストのサイズが以前より減っていたそうです✨
毎日の生活ではなかなか気づきにくい変化も、健康診断などの数字で確認できると、「続けてきて良かった」と実感できますね👌
「運動が楽しいから、これからも続けたい」
今回、一番嬉しかったのが会員様からいただいた、
「運動が楽しいから、これからも続けたい」
という言葉です。
最初は「痩せたい」「肩こりをどうにかしたい」「疲れやすさを改善したい」という身体の悩みから始まったトレーニング。
それが今では、身体の変化を感じながら、運動そのものを楽しんで続けられる習慣になっています💪
ダイエットはもちろん、肩こりや疲れやすさなど、身体の不調を感じている方にとっても、「無理なく続けられる運動習慣」を作ることは大切です。
フレッジでは、その日の身体の状態や目的に合わせながら、一人ひとりに合った運動を行っています。
「運動したいけど、体力に自信がない」
「ダイエットしてもなかなか痩せない」
「肩こりや疲れやすさが気になる」
そんな方も、まずは無理のないところから始めてみませんか？
身体を動かすことが、いつの間にか“楽しい習慣”になる。
そんな体験を、ぜひフレッジで感じてみてください。
