旦那の腰痛

こんにちは！ アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です 先日、旦那が腰を痛めました。 彼はいつも痛めてから対処しようとするタイプ 仕事柄もあるとは思いますが、日頃の体の使い方も原因の一つではないかと思っています。 痛めた日から、子どもが寝た後に私と一緒にストレッチや基礎トレーニングを始めたところ、痛みの回復は早く、今週中には良くなりそうだとのことです。 腰痛は 寝れば治る 湿布を貼れば治る というイメージがありますが、実際に 「身体を正しく使えるようにする運動をする」 ことで改善する方が多いです。 ※ 整形的な疾患をお持ちの方は、必ず担当医の判断が必要です。 私も以前は慢性的な腰痛に悩み、週5で整骨院に通っていましたが、運動習慣を身につけてからは 腰痛なし ギックリ腰なし 子どもを長時間抱っこした後以外の肩こりなし になりました。 闇雲に運動するのではなく、自分にとって正しい運動を見極めることが、 QOLを高める近道だと思います 。 今回の旦那のように、痛めてから運動を始め、改善後も継続すれば再発を防ぐことができます。 そうなれば、腰痛に悩んで整体に行く時間を、趣味や家族との時間に使うこともできますよね フレッジの会員様の中にも、腰痛をきっかけにご入会された方が多くいらっしゃいます。 継続して運動習慣を身につけた方は、腰痛のお悩みを解消された方がほとんどです。 腰痛でお悩みの方、ぜひフレッジで一緒に運動を始めて、体の不調をスッキリさせませんか？ 現在お得なキャンペーンも実施中！ 是非お気軽にお越しくださいね♪