リンパってなあに

よく聞くもののリンパって何？って思うかもしれません。 今日レッスン中にお客様に質問されました（╹◡╹） リンパ液は、細胞から排出された老廃物や！ 腸で吸収された脂肪も！ 細菌やウイルスも！！ 流してくれているのです✨✨✨ リンパの流れが滞ると　体内の老廃物は余分な水分が排出されなくなり 免疫機能が低下し、 ・むくみ ・肩こり ・頭痛 ・肌荒れ　　　　　　などの原因となってしまいます。 リンパから血管へ入った老廃物は 肝臓や腎臓で濾過され排泄されます。 だから、トレーニングした後はトイレが近くなるんです！ 筋肉の収縮運動によるポンプ作用でリンパは流れています。 運動の大切さを感じますよね(*ﾟ▽ﾟ*)