健康

健康に興味がない人っていないんではないかな？と思います。 健康を維持するためには、食事・睡眠・運動の3つ要素が必要であり 3つはお互い関係し合ってます。 「健康」の定義は　病気や虚弱ではないというだけではなく 「身体的・精神的・社会的に　完全に良好であること」 運動することで気持ちが前向きになったり、会話して楽しくなったりして「脳」にも良いんです。 最近は「脳」より「腸」の方が司令官という面白い話も聞きます。 健康って深い神秘(*⁰▿⁰*)  自分の身体なのに知らない事って沢山ありますよね 運動って　そんな自分に意識を向けたり　耳を傾ける　有意義な時間です。