＼ 40代からの“ゆるケア習慣”に最適 ／

FLEDGE神戸駅前店で、ピラティス×アクティブレスト！ 「最近、疲れが抜けにくい…」 「肩や腰の違和感が当たり前になってる」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 40代女性にこそおすすめなのが、 《FLEDGE神戸駅前店》 で受けられる 【ピラティス × 半個室パーソナルトレーニング】 です。 【ピラティス】でインナーマッスルと呼吸を整える 深い呼吸に合わせて動くことで、 体の芯からじんわり引き締まり、 姿勢改善・代謝アップ・リラックス感も◎ 【アクティブレスト】で“がんばらない”自分ケア FLEDGEでは、ピラティスのほかにも ヨガ 筋トレ ストレッチ（セルフ＆パートナー） マインドフルネス呼吸 などを組み合わせ、 その日の体調に合わせて《無理なく調整》。 【少人数＆半個室】だから安心して続けられる！ 「大人数のレッスンはちょっと苦手…」 そんな方でも、落ち着いた空間で じっくり自分の体と向き合えます。 ＼ 今こそ、自分を労わる時間を ／ 週1回のレッスンで、心も体もふわっと軽く。 「変わりたい」じゃなくて「整えたい」あなたへ。 FLEDGE で、新しい“私”を始めてみませんか？