こんにちは アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜· まもなく 2回体験￥3,300 キャンペーンが 終了してしまいます（￣□￣；） 実際に このキャンペーン中に体験にお越しいただいた方は ご入会いただけたので このチャンスを逃さないでくださいね パーソナルトレーニングは 敷居が高いと感じる方も多いと思います FLEDGEでは 【セミパーソナル】なので 動きの指導や会話も 細やかで丁寧なトレーニングを受けられます アラフォー女性のための ちょっぴりリッチなグループレッスン＆トレーニングジム お気軽にご予約＆お問い合わせください(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) お待ちしております❣️✨️
こんにちは。 神戸市中央区神戸駅前でピラティス・ヨガ・ストレッチ・トレーニングを組み合わせた独自メゾット「アクティブレストトレーニンング」ができるジムFLEDGE神戸駅前店の大小田です。 お盆を過ぎて8月も残すところわずか、、、高校野球も大詰めですね。 そんな高校野球の決勝に京都国際が進出しました。 この学校の監督がなんとわたくしの高校の先輩なんですね！！ 高校野球の監督が近しい人になったということはその分年齢を重ねたということですよね！！ この暑い中、野球をやっている球児の皆さん、父兄、応援の皆様最後まで体調に気を付けてください。 決勝戦、仕事をしつつ速報を楽しみにしておきます！！
こんにちは。 神戸市中央区神戸駅でピラティス・ヨガ・ストレッチ・トレーニングを組み合わせた独自メゾット「アクティブレストトレーニンング」ができるジムFLEDGE神戸駅前店の大小田です。 毎日暑い日が続いて体力がなくなりますね、、、 だからと言ってダラダラ過ごすだけでは元気にはなれません。 「暑さに負けない身体」を作るポイントをお話していきましょう！！ ～暑さに強い身体とは！？～ まず、身体が暑さを感じると体温調節機能の働きにより、余分な熱をクールダウンしようとします。 その作用が「発汗」ですね。汗腺から汗を放出することで身体の熱を下げ体温をコントロールしています。 発汗がうまくできないという人は身体の体温調節機能が低下しており、熱がこもりやすいことになります。 汗腺をしっかり使って体温調節がうまくできるようになることは大事なポイントですね！！ ～汗がかけない原因は！？～ 発汗がうまくできない方の原因は大きく2つあると思います。 ・汗腺の老化 ・汗腺のなまり が挙げられます。 汗腺の老化により、機能が低下してしまう状態です。老化だけではなく体力の低下によっても同じように汗腺は老化し機能低下を招きます。 そして、現代人に多いのが汗腺のなまり。最近汗をしっかりかいていますか？？運動や入浴など汗をかく機会が減っていませんか？？ 単純に汗をかく機会が減り汗腺の機能低下を起こしている方も多いですね。 ～暑さに負けない身体を作るには「運動」が必須～ やはり暑さに負けない身体を作るには、体温調節がしっかりできる身体を作ること！汗をかいて体温をコントロールできること！ そのためには汗をかく機会を自分で作ることが大事になりますね！！ 運動は、汗をかくためにとても簡単で効率的な方法です。 ただ暑い中では熱中症のリスクが高くなりますので、しっかりと管理された場所で、適度な運動が重要になります。 それをコントロールしてもらうためにも「アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店」に足を運んでみてください。 少人数制レッスンやパーソナルトレーニングであなたに合った夏の暑さに負けない身体づくりができますよ！！ 体験希望の方は、下のバナーからご予約ください！！