あなたのペースで、
一緒に動こう。
あなたのペースで、
一緒に動こう。
ジムに通ったことはある。
でも、続かなかった。
そんな方が、ここなら続いています。
あなたのことをわかってくれる
トレーナーが、一緒に動きます。
選ばれる理由
WHY FLEDGE
ジムが続かなかったのは、あなたのせいじゃない。
一人でやれと言われたら、誰だって続かない。
ジムが続かなかったのは、
あなたのせいじゃない。一人でやれと言われたら、誰だって続かない。
毎回、あなたのコンディションから始まる
その日の体の状態を確認してから動き出すので、毎回メニューが違います。「今日は肩が重い」「昨日よく眠れなかった」そんな一言から始まるトレーニングです。
少人数だから、全員に目が届く
グループレッスンは最大4名。一人ひとりの動きを見ながら、「そこはこうするともっとラクですよ」と声をかけられる距離感です。
"動く"ことが回復につながるジム
「アクティブレスト」とは、積極的に動くことで疲労回復を促す考え方。ハードに追い込むより、気持ちよく動いて整える。それがFLEDGEのスタイルです。
スタッフ紹介
TRAINERS
「スタッフに会いに来る」が、FLEDGEの通い方です。
FLEDGEのトレーナーは、「お客様を家族だと思って指導する」という方針を共有しています。
自分の家族に健康になってほしいと思うのと同じ気持ちで、一人ひとりに向き合っています。
FLEDGEのトレーナーは、「お客様を家族だと思って指導する」という方針を共有しています。自分の家族に健康になってほしいと思うのと同じ気持ちで、一人ひとりに向き合っています。
二宮 麻理
（にのみや まり）
グループレッスン
パーソナルトレーニング
体の使い方を変えると、日常がラクになる。
まず、あなたの話を聞かせてください。
体の悩みって、うまく言葉にできないことも多いから。『なんとなく重い』『これって普通なのかな』、そんなふわっとした感覚でも大丈夫です。一緒に整理しながら、体を動かしていきましょう。
資格・経歴
-
Phi Pilates 資格6種取得（マットⅠ〜Ⅱ・リフォーマー等）
長田 恵
（ながだ めぐみ）
グループレッスン
健康って、毎日の積み重ね。だから続けることが一番大事。
アパレルで働いていたとき、体のことを勉強するうちにどんどん面白くなって、気づいたらトレーナーになっていました（笑）。健康に関することは自 分でも試してみないと気が済まない性格なので、お伝えできることはいつも実体験ベースです。一緒に、楽しく続けましょう。
資格・経歴
-
前職：アパレル業界
-
ヨガインストラクター資格取得後、FLEDGEへ
清水 紗世
（しみず さよ）
グループレッスン
パーソナルトレーニング
知識を積み重ねて、あなたの体に合ったものを届けたい。
体のことを、もっとちゃんと分かってあげたくて、資格を取り続けてきました。調理師・介護・リハビリと、いろんな現場を経験してきたからこそ、食事・動き・回復の全部をつなげて考えることができます。あなたの体に合った方法を、一緒に探しましょう。
資格・経歴
-
調理師免許
-
介護職員初任者研修修了
-
前職：リハビリデイサービス勤務
-
RYT500（ヨガインストラクター 最上位資格）取得
大小田 健祐
（おおこた けんすけ）
グループレッスン
パーソナルトレーニング（水曜日担当）
17年・年間2000セッション。それでも、一番大切なのは目の前のあなたです。
17年間、毎年2000セッション以上を積み重ねてきました。それだけ多くの方の体を見てきて気づいたのは、『どんな方も、体は変わる』ということ。 方法が合っていなかっただけ。それを一緒に見つけていきましょう。
資格・経歴
-
アメリカスポーツ医学会認定 スポーツ生理学者資格取得
-
トレーナー歴19年
-
年間2000セッション以上の指導実
-
株式会社FLEDGE 代表
メニュー
PLAN
あなたの「お悩み」は？
今の悩みから、始めるメニューを選べます。
「何から始めればいいか分からない」という方はまず体験へ。
今の悩みから、始めるメニューを選べます。「何から始めればいいか分からない」という方はまず体験へ。
VOICE
「続けられなかった」から
変わった、お客様の声
T.A. 様
毎回違うメニューだから、ずっと新鮮に続けられます
その日の体調や動かしたい場所を聞いて、メニューを考えてくださいます。
毎回新鮮さがあり、楽しく清潔な空間で無理なくトレーニングが続けられています。
I.M. 様
45分という時間設定と、風通しの良さが気に入っています
通い始めて2年になります。
45分という時間設定と、スタジオの風通しの良さが魅力です。
楽しく、自分自身の体と向き合える素敵なジムです。
Y.A. 様
体験だけで「また来たい」と思いました
今回体験をさせていただきました。
スタッフの対応も最高で、また来たいと思いました。
個人個人に合ったやり方をしてくれるので、とてもおすすめです。
T.E. 様
仕事終わりに寄ると、疲れが取れてスッキリします
職場の近くで、清潔感のあるジムに通えることがとても良かったです。
レッスンが終わった後は仕事の疲れが取れ、スッキリと体が軽くなります。
徐々に体幹も鍛えられている感じがして、この先がとても楽しみです。
Y.K. 様
姿勢が整い、歩き方まで変わりました
アクティブレストは、想像していたよりかなりの速効性があり、姿勢が整い歩き方まで変わったのを実感しています。
ポイントを伝えるだけでなく、一人ひとりの体の状態を見て指導してくださるので、結果が早く出るのだと思います。トレーナーの知識の高さを感じています。
料金
PRICE
まず体験から。合うかどうか、
ご自身で確かめてください。
まず体験から。合うかどうか、ご自身で確かめてください。
無理な勧誘は一切行っておりません。
体験後にご検討いただけます。
無理な勧誘は一切行っておりません。体験後にご検討いただけます。
GROUP
グループレッスン (アクティブレスト)
体験レッスン
¥2,200
1ヶ月通い放題
¥13,200
都度利用
¥5,500
LESSON
PERSONAL
パーソナルトレーニング
体験トレーニング
¥4,400
月４回
¥33,000
都度利用
¥8,800
TRAINING
グループレッスン (アクティブレスト) ＋パーソナルトレーニング
グループレッスン(アクティブレスト)
＋パーソナルトレーニング
グループレッスン１ヶ月通い放題＋パーソナルトレーニング月１回
¥16,700
グループレッスン１ヶ月通い放題
＋パーソナルトレーニング月１回
グループレッスン１ヶ月通い放題＋パーソナルトレーニング月４回
¥30,800
グループレッスン１ヶ月通い放題
＋パーソナルトレーニング月４回
レンタル ／ ドリンク
レンタルウエア
¥300
ミネラルウォーター
¥100
よくある質問
Q&A
はい、まったく問題ありません。当店のお客様の多くは「運動が苦手」「久しぶり」という方です。
体力や経験に合わせてメニューを調整しますので、ご安心ください。
グループレッスンは最大4名で行います。
仲間と一緒に楽しく動きたい方や、まず運動習慣をつけたい方に向いています。
パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマン。
体型改善や特定の悩みに集中して取り組みたい方はパーソナルがおすすめです。
もちろんです。体の変化や目標の変化に合わせて、いつでも相談してください。
はい、お一人でいらっしゃる方がほとんどです。初めての方もすぐに馴染んでいただける雰囲気です。
一切ございません。体験後はゆっくりご検討ください。ご不明な点はいつでもお気軽にお問い合わせください。
メディア出演
MEDIA
関西テレビ報道ランナー よのなかラボ
アクセス
ACCESS
アクティブレストジム FLEDGE 神戸駅前店
住所
兵庫県神戸市中央区相生町4丁目3-5 大西ビル2F
電話番号
078-599-8708
営業時間
11:00〜21:00
(日曜日は11:00〜15:00)
定休日
木曜日・その他研修日
アクセス
JR神戸駅 ビエラ出口から西へ徒歩1分
JR神戸駅 西口から徒歩3分
駐車場
なし 近隣コインパーキング